올리브 밥블레스유 사연게시판 장도그래 장도연 빵집 집들이_마트정식 대신 비건빵 콩고기요리

Posted by Gloria Ming
2018. 10. 15. 21:54 비건 생활 정보/먹거리&맛집&요리


와~ 올리브TV 밥블레스유가 2018 F/W까지 연장방송되기로 확정된 건 이미 전 시즌 막방에서 언니들이 얘기해서 알았지만 몇 주 쉬고 다시 방송을 볼 수 있단 사실에 넘 즐거워짐유~ 저말고도 밥블레스유를 사랑하시는 분들이 엄청 많았다는 게 넘나 좋은 거 있쥬~ 역쉬 우리 맛방 언니들의 맛담 인기파워는 짱여유~!

Olive tv 밥블레스유 화면 캡쳐


어쨌거나 밥블레스유의 고민제보 게시판에는 계속해서 사연이 올라오고 있는데 쫌 있으면 사연이 1만 개가 넘겠네요~~ 

(이미지 클릭하면 사연 올릴 수 있는 간장게장방으로 이동)


이번시즌 새로운 막내로 등장한 장도그래 장도연은 기죽지 않는 먹방 미생, 배짱갑 인턴답게 '요알못'이라면서도 먹방요정 언니들을 자신의 집으로 초대해 코스요리 내는 걸 꿈꿉니다. 신막내 장도그래는 자신이 요리하는 동안 언니들을 대접할 빵을 사러 먼저 구막내 갓숙언니와 자신의 최애 빵집에 들렀는데요- 

그 빵집을 보니 몇 년 전 망원동에 위치한 인문카페 창비에 숍인숍으로 #꽃밀 이란 비건 베이커리가 있어 그 전에 비건으로 먹기 힘들었던 소라빵과 슈크림빵, 크로와상을 실컷 먹을 수 있게 해준 곳이랍니다~ 그 외에도 다양한 비건채식 빵과 쿠키, 케이크 등을 맛볼 수 있었는데 아쉽게도 꽃밀빵집이 문을 닫고 오픈하셨던 메인 비건 베이커 분이 부산으로 내려가 #밀한줌 이란 비건 베이커리의 오픈멤버가 되셨다고 들었어요! 올해 부산으로 이사간 제 여동생이 저한테 먼저 밀한줌이란 빵집 아냐며 물어보더라구요~ 너무 맛있다며, 난쥬 택배로 보내줄까?! 했는데 제가 괜찮다고 괜히 사양을 했던;;; 




다행인건 꽃밀 비건 베이커리에서 일하셨던 분이 이후 가까운 망원동에 #우부래도 비건 베이커리를 오픈해 꽃밀에서 먹던 빵들을 그대로 먹을 수 있게 해주셨지요~ 게다가 이후 합정역 2번출구 바로 부근에 #야미요밀 도 생기고 그외 다채로운 비건 베이커리들이 서울 여러 곳에 줄줄이 오픈하면서 꽃밀에 대한 그리움이 사그라들었답니다! 그래도 부산 밀한줌 비건 베이커리 빵들은 꼭 먹어보고 싶어요~~

*우부래도와 야미요밀에 대한 포스팅은 요기=>http://veganup.tistory.com/95

여튼 우여곡절 끝에 마트표 정식요리들로 언니들의 입맛을 즐겁게 해주기 전 장도그래가 준비한 요상한 음료- 나름 논알코올칵테일이라는데 예쁜 목소리로 팩트폭격하시는 화정언니의 말대로 무슨 꾸정물 비줠이라 언니들이 마시길 망설였지요. 하지만 막상 마셔보니 다들 괜찮네~라고 연발합니다! 

Olive tv 밥블레스유 화면 캡쳐


크렌베리가 여자에게 좋다던데 요건 저도 한 번 만들어 마셔봐야겠어요/ 예전에 친구네 집에 갔을 때 히비스커스&베리 티백을 사이다에 우려낸 베리에이드를 마셔본 적이 있는데 넘나 맛있어서 나중에 집에서 만들어 먹은 기억이 나네요!

알수록 요지경이라는 밥블레스유 원조 언니들을 위해 마트에서 집들이요리를 다 주문해다 코스요리를 한 상 차려보려했던 요알못 장도그래의 계획은 완벽하게 실행되진 못했지만 다행이 조리가 간편했던 몇 가지 요리가 맛났던 덕에 먹성좋은 영자언니도 이젠 그만 먹고 갈래~라며 장도그래의 열성은 인정받은 듯했습니다-

알고보면 비건 채식 식품으로 나오는 콩고기 제품들이 거의 반조리가 되어 나오고 이마트나 쿠팡 같은 온라인 몰에서도 종류별로 구매할 수 있어 장도그래의 마트표 정식요리 그 이상을 비건으로도 얼마든지 차릴 수 있다는 사실! 


해동해 바로 먹어도 되는 

#베지슬라이스(매운맛)이란 #밀고기 제품을 팬에 넣고

콩나물과 채소 등을 넣어 간을 좀 더해

볶아서 요리한 #비건채식 #콩나물불고기


역시 해동해 바로 먹어도 되는

#불고기맛 #콩고기 제품에 파와 버섯 등을 넣어

팬에서 살짝 볶은 #비건채식 #콩불구이 요리


#비건채식 #치킨너겟 제품으로 나온

너겟맛 콩고기인 #베지너겟은

식용유를 넉넉히 두른 팬을 달군 후

위아래를 노릇노릇 튀겨 소스와 채소만 곁들여 내면 끝!


이미 소스까지 동봉되어 있는 #비건채식 #콩강정 #양념치킨맛

#콩고기 #베지믹스볼은

제품 포장지에 나와있는대로 콩고기를 튀기거나 데워서

소스만 부워 졸이면 완성~


#비건채식 #야채손만두는

살짝 식용유를 두르고 달군 팬에 올려

구우면 끝인데 여기에

비빔면을 곁들여 먹으면 환상적인 맛을 자랑하는

집들이메뉴로 안성맞춤-






홍시 연시 반시 모두가 반기는 가을과일 제철과일

Posted by Gloria Ming
2018. 10. 11. 19:51 비건 생활 정보/먹거리&맛집&요리

드디어 내가 좋아라~하는 홍시의 계절, 가을입니다! 
슈퍼나 마트에 가서 홍시를 보면 
이제 완연한 가을이구나 싶기도 하고요-


근데 홍시란 말 말고도 반시,연시라고도 하는데 그 차이는 뭘까요?!

홍시(紅柹) 
한자로 '붉을 홍+감나무 시' 즉, 붉은 빛을 띤 감이라는 뜻
반시(盤柹) 
'소반 반+감나무 시' 감의 형태가 납작해 붙여진 이름
연시(軟柹) 
'연할 연+감나무 시' 겉이 말랑하고 부드러운 감이라는 뜻

즉 표현 방법이 다를 뿐 모두 말랑한 감을 뜻하는 단어로
순우리말로는 ‘연감’이라고 한답니다~ 
이름이야 어쨌거나 반질반질 윤기가 흐르는 껍질 속 
달콤하게 녹아버리는 과육을 지닌 홍시는 
가을에만 먹을 수 있어 그 매력이 배가되는 것 같아요. 

단감과 떫은감(땡감) 중에서 홍시를 만드는 감은
떫은감이라고 해요-
어릴 때 할아버지 할머니와 함께 살았던 주택 마당에
큰 감나무가 있었는데 매년 할머니와 엄마가 
다 익어도 떫어서 그대로는 못먹는 감이라며 
일일이 껍질을 깎아 줄에 매달아 말려
반시, 곶감을 해먹던 기억이 나네요~


떫은 감은 오래 저장하면 
자연적으로 떫은 맛이 사라지고 
말랑말랑해져서 단맛이 드는 거지요! 
참고로, 떫은감은 우리나라 전통 종이고요.
현재 재배되고 있는 단감은 모두 일본에서 들여온 거랍니다~


동의보감에 다르면 홍시는 심장과 폐를 튼튼하게 하고
갈증을 없애주며 소화 기능을 좋케 하는 효능이 있다고 해요-
홍시의 영양, 홍시의 효능 뭐가 더 있을까요?

_비타민과 미네랄이 풍부한 홍시는 피부미용에 좋다고
_사과보다 10배 높은 비타민C를 함유하고 있어 감기 예방에 효과
_몸 속에서 비타민A로 변하는 베타카로틴이 풍부해 눈 건강에 이로움
_홍시의 베타카로틴은 복숭아의 13배 가량 되는데 노화를 막고 항암작용에 탁월
_감의 떫은 맛을 내는 타닌이 홍시에도 그대로 들어있는데 이 타닌은 혈압을 내리고 박테리아나 독소를 해독하는 작용이 있다고
_또한 홍시 속 탄닌은 설사에 좋은 효능이 있지만 반대로 과도하게 먹으면 변비가 생길 수 있으니 주의

간편한 건강관리의 비결_비건 영양제 젤리영양제 피로회복제 30대여성영양제

Posted by Gloria Ming
2018. 10. 9. 17:01 비건 생활 정보/먹거리&맛집&요리
 우리 할망께서 특별히 칼슘 영양제가 필요하신 터에
비건채식인들의 보물 창고인 아이허브에서
'비건 칼슘'으로 검색하여 비건 영양제를 찾는 와중에
 녀석이 걸렸어요- 


마침 구미형으로 젤리처럼 씹어드시기도 좋은데다
칼슘과 마그네슘을 다량 함유하고
안토시아닌이 풍부해 면역력 향상에 도움이 되는
엘더베리를 최대한 담았다길래  할망께 사드렸지요~
결과는 매우 만족스러웠어요!
말랑말랑한 식감에 맛난 엘더베리를 그대로 느낄  있는 맛까지,
 할망이 꾸준히  챙겨드셨답니다~
 


 매번 물과 함께 마셔야 하는 알약 형태의 영양제가 귀찮던


저는  할망께서 드시는  보고


'다음엔 나도 구미 영양제를  먹어야겠다' 싶어졌어요-


지난 MBC 전지적시점이란 예능프로그램에서


신현준 씨가 구미 영양제를


거의 중독수준으로 좋아하시던데


한국 내에서는 비건제품이 없어


역시나 비건인의 보물창고인 아이허브를 들어가 검색했죠-



마침 작년에   조카에게 사줬던 비건 젤리 영양제가

나왔던 MykindOrganics 브랜드에서


비건 여성용 종합 비타민 구미 영양제도 나오길래


구매하려고 봤더니 품절인 거예요;;


이후로도 연속 매진행렬이길래 거의 포기하던 차였는데


마침 이번 10월에 보니 정상판매에 할인행사도 해서


2개를 주문했어요!


정상가가 우리나라 돈으로 원래 39000 정도인 제품을


할인행사로 27000원대에 살 수 있는데다


성분을 보면


전부 유기농 과일과 채소를 그대로 넣은 천연성분이랍니다~


(할인행사는 지금도 하고 있네요~

위의 이미지를 클릭해 들어가시면 추가 적립도 받으실 수 있어요!^^)


,  브랜드는
95년도 하이틴 영화<클루리스 Clueless> 일약 스타덤에 올랐던
알리시아 실버스톤이 운영하는
비건채식 영양제 회사랍니다!
그녀는 오랜동안 비건채식을 실천하고
<카인드다이어트> 책까지 내며  이로움을 알려왔죠~
유기농으로 재배된 각종 과일  채소를 그대로 갈아넣은
스무디에서 최대한 수분을  듯한 맛에
다소 한약같은 풍미와 꾸덕꾸덕한 식감으로
오묘한 맛이 나다보니 알아서
하루 권장량(하루 4) 이상은 먹지 않을  같아 다행이긴 하네요~^^;;