밥블레스유 17화 JYP 밥(집밥)부터 공시생사연까지_비건레시피 채식부대찌개

Posted by Gloria Ming
2018. 11. 3. 19:11 비건 생활 정보/먹거리&맛집&요리


수지와 트와이스TWICE, 2PM의 
엔터테인먼트 기획사 JYP 대표 박진영을 찾은 
먹을 때 제일 예쁜 언니들 
갓숙 & 은이, 화정, 영자 그리고 막내 장도그래-

올리브TV 밥블레스유 화면 캡처


박진영 대표의 깨알같은 회사소개는 결국 회사자랑으로 이어지는데-
사옥 건물 자체가 친환경 자재이며
직원들의 휴식처인 옥상공원은 은밀한 공간들이 있다네요

본격 JYP기획사 식당에 가기 전 일단 들른 사장실에서
언니들이 애피타이저 겸 웰컴드링크로 마신 요고요고-
이건 저엉~말 마셔보고 싶더라구요!

올리브TV 밥블레스유 화면 캡처


웰컴드링크부터 유기농으로 나오는 기세를 보니
식당음식도 왠지 그럴 것 같았는데 역시나
박대표가 유기농 아니면 친환경 아니면 무농약이라네요~
어린 연습생들이 주로 패스트푸드를 먹는 걸 보고 마음이 아파 
사내식당을 그렇게 꾸렸다고 합니다!

올리브TV 밥블레스유 화면 캡처


JYP사내 식당에서 트와이스 부럽지 않게 푸짐한 식사를 마치고
애청자인 박대표에게 고마움의 표시로 
밥블레스유 로고 후드셔츠를 선물한
언니넷과 장도그래는 
디저트를 먹으러 마시러간다더니
부대찌개 집을 갔네요-허허허
정말 위대한 분들입니다, 그려~~
부대찌개는 채식하기 전 대학시절에 
학교 근처에서 참 많이 먹던 메뉴인데요,
비건채식으로도 충분히 만들어 먹을 수 있답니다!



부대찌개는 그 유래에 걸맞게 
집 냉장고에 방치되고 있는 
채소와 콩고기 또는 두부를 재활용해서
비건 라면에 그대로 넣어 손쉽게 해먹을 수도 있죠-

하지만 제대로 맛낸 비건 부대찌개를 위해서
채수를 따로 우려내면 더 깊은 국물맛이 나지만
양파, 파, 마늘, 청양고추, 버섯과 같이
국물의 감칠맛을 돌게 하는 기본 채소를 넣고 
끓여도 충분하답니다~
이때 부대찌개의 정석에 맞추기 위한 필요충분조건인 
콩햄&콩소시지는 듬뿍 들어가는게 좋겠죠?!
부대찌개 맞춤용 양념은
갖은 채소를 넣어 끓고 있는 물에 냄비 하나 기준, 
고춧가루 5+다진 마늘1+국간장3+된장0.5
+간 양파2 밥수저+죽염 약간을 준비해 넣어주고 
기호에 따라 비건오뎅과 라면사리 또는 당면, 만두를
추가하면 끝장맛 비건채식 부대찌개 완성~~~

올리브TV 밥블레스유 화면 캡처


여튼 언니들이 들른 부대찌개집은
1992년 바르셀로나 올림픽 공기소총 금메달 리스트였던 
여갑순 씨가 운영하는 곳이더라구요- 
언니들도 여갑순 씨 만나고 깜놀!
이런 맛집에 #비건부대찌개 #채식부대찌개 가 
등장하는 날이 어여 오면 좋겠네요~
여튼 마지막에 공시생의 사연에
언니들 맛난 음식들 줄줄이 푸드테라pick 해주시고
우리 화정언니 베테랑 라디오DJ답게
공시생을 진심으로 걱정하시며 해주신 
말씀 한 마디가 참 공감됐어요~~


밥블레스유 뷔페에서 잣효능이 뭐길래 &여름 피크닉과 새참에 잘 어울리는 수박주스

Posted by Gloria Ming
2018. 8. 16. 16:45 TV 속 이야기랑 비건 엮기


올리브 밥블레스유 6회에서 육회집을 갔던 언니들 방송을 보며 '아, 저게 콩이나 밀 또는 귀리 등의 식물성 원료로 만든 비건 고기 메뉴면 얼마나 좋을까!'란 비건인 난 어찌보면 지극히 개인적인 생각일 수도 있지만 범인류애적인 바람을 투영했답니다. 벌써 3년 전 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소(IARC)가 소시지·햄·핫도그 등 가공육을 담배나 석면처럼 발암 위험성이 큰 1군 발암물질로 분류하고 붉은 고기의 섭취도 암을 유발할 가능성이 있다고 평가했었으니까요. 또한 육식보다는 비건 채식이 이뤼 건강에 훨씬 이롭다는 의학적, 영양학적 근거 자료는 무수합니다. 

게다가 최근 옥스포드 대학 연구원들은 식단에서 고기와 유제품을 줄이면 개인의 탄소발자국을 73%까지 줄일 수 있음을 알아냈습니다. 사이언스(Science)지에 발표된 이 새로운 연구는 농업이 환경에 미칠 수 있는 해로운 영향에 대한 가장 포괄적인 분석 중 하나로 119개국의 약 4만 농가에 대한 데이터를 포함한다고 하네요- 물론, 그로인해 공장식 축산 농장에서 고통받는 동물들의 아픔은 말할 것도 없고요.

비건 큐브스테이크 cooked by myself


그러니 더는 동물성 고기를 먹는 것이 단순히 개인의 취향이고 선택이라며 혹은 고기를 먹어야 힘이 난다며 먹지 않으면 안 되는 '음식'이라 주장하는 건 다소 시대에 뒤떨어지는 사고가 될 수 있습니다. 마이크로소프트사의 빌 게이츠 회장과 환경운동가로도 열정적인 활동을 펼치고 있는 배우 레오나르도 디카프리오는 식물성 고기를 만드는 스타트업인 '비욘드 미트Beyond Meat'에 거액을 투자하기도 했지요. 

발췌>> https://bit.ly/2OEuJAe


작년 '배틀트립'에서 갓숙 언니가 제주에 가서 먹었던 '큐브 스테이크'를 이번에 제주에 갔을 때 콩고기를 활용해 제 나름의 레시피로 만들어 가족들과 함께 먹었답니다! 거기에 새콤달콤 제주토속 쌀 발효음료인 쉰다리도 함께요-


갓숙 언니의 생일로 일년에 한 번 간다는 뷔페에 간 에피소드 편에서 언니들의 생기발랄 먹방토크는 더욱 빛을 발합니다^^ "건강한 몸으로 맛있는 걸 먹는 건 너무 좋은거야, 감사할 일이지!"라며 뷔페에서 맛나게 먹는 화정 언니의 말이 참 와닿더군요- 여기서 영자 언니는 첫 그릇에 잣을 듬뿍 넣어 가져온 깨죽을 선보이더니 나중엔 뷔페 메뉴에 있는 온갖 전을 아예 바구니째 담아와 잣을 얹어 먹습니다. 이런 먹조합은 저도 처음인데 비건메뉴로 활용할 만해서 저도 다음 번에 꼭 저렇게 먹어보려구요~ 잣이 탈모예방과 피부미용에 특히 좋다고 하니 자주 챙겨먹는 것도 미모를 가꾸는 좋은 방법이 되려나요?;;; 부빔밥은 비빔밥의 우리 옛말 상식까지 챙겨주신 나의 갓숙 언니는 전 얘기에 어릴 적 추억의 음식으로 배추전이 떠오른다고- 경북음식이라는데 우리집 어르신들도 경북출신인데 왜 우리집은 어릴 적 배추전을 안 해먹은 건지... 배추전은 어른이 되어서야 알게 된 1인입니다.


Olive 밥블레스유 8화에서는 새싹PD 은이 언니가 기획한 하계단합대회로 네 언니는 차로 출발할 때부터 영화관을 들러 각종 간식을 섭렵해 차 속에 아예 간식 뷔페를 차려놓고 쒼나게 목적지인 가평 팬션으로 향합니다. 팬션 규모가 글쎄~ 캬~~ 다음에 5명 이상 모임있으면 어디 멀리 안 가고 이런 근교로 여행가는 참 좋겠어요! 그런데 '폭염주의보'에도 불구하고 가는 도중에 그늘 있는 곳에 들러 각자 준비한 도시락을 꺼내 요기를 합니다. 여기서 화정 언니의 쌈밥 도시락과 수박쥬스가 완전 히트였죠` 그 수박쥬스 저도 집에서 만들어 먹었다는 거 아닙니까!


미리 깍둑 썰어 얼려놓은 수박에

생강 한 꼬집과 소금 사알짝 
믹서기에 넣어 갈아서
보온병에 넣어주면 그만인데
그 풍미가 가히 폭염까지 날려버리는 맛이더군요~


화정언니의 쌈밥도시락은 다음번에 꼭 도전해보려구요~ 이런 재미난 예능을 보면서 건강하고 사랑을 실천하는 비건 라이프를 위한 아이디어를 얻을 수 있다는 건 참 신나는 일인 것 같아요! 앞으로 기대할 콘텐츠들이 더 많은 밥블레스유, 언니들이 언젠가는 더욱 다채로운 비건메뉴들을 선보이시게 되길 바라봅니다~~