밥블레스유 24화 언니들 출장간드아~마카오로! 비건 기내식과 변비에 좋은 음식
오~ 밥으로 축복을 비는 우리 언니들, 지난주 긴급회의를 하면서 해외 팬 분들의 부르심에 응하겠노라 하시더니 예고편에서 본대로 마카오로 슈~웅 날아들 가셨더라구요! 비행기 타기 전부터 푸드코트에서 이미 한 접시도 아니고 세트로 한 쟁반 드신 분들이 기내식 한 끼를 너무나 기쁘게 드시는 모습에 또한번 그 위-대함에 박수를 보내게 됩니다;; 참고로 마카오 비행소요시간은 직항으로 4시간이 좀 안 된답니...훗-
지난 대만여행 때 아시아나 비행기로 신청해 먹었던
#비건기내식 #바질페스토라이스 #병아리&강낭콩&그린빈 #녹차무스케이크
올리브tv #밥블레스유 화면캡처
#비건기내식 #과일 #채소샐러드 #가지오믈렛
여튼 비건으로서 걘적으로 해외에 다녀올 때마다 기내식을 따로 신청해야 하는 번거로움이 좀 있지만 막상 비행기에 탔을 때는 가장 먼저 서비스되는 특권을 누릴 수 있답니다! 비건 기내식은 보통 '엄격한 채식(Strict Vegetarian)'으로 분류되는데 과일식을 따로 주문할 수도 있어요- 외국 항공사의 경우엔 엄격한 채식 기내식을 '오리엔탈' 또는 '웨스턴' 양식 중 선택해 주문할 수도 있구요- 항공권 예약시 여행사보다는 항공사 홈페이지 또는 직접 연락해서 신청하고 확인하는 것이 안전하답니다!
마카오에 도착한 언니들은 먼저 숙소에 들렀는데 호텔앞에 분수쇼와 곤돌라 탑승 그리고 이어지는 생화로 장식된 알과 봉황 설치물까지 보고있자니 정말이지 당장 마카오로 날아가고 싶어지는 맘이 듭디다, 캬~~ 그래서 그 장면은 영상으로 올려보아요~^^
조사해보니 이곳은 무료로 이용이 가능한 곤돌라와 웅장한 분수쇼 감상이 가능한 호텔로 유명한 윈 팰리스! 호텔 내 스타벅스는 일반 스타벅스와는 다른 중국스러움을 물씬 느낄 수 있는 인테리어로 또한 유명하다네요- 또한 언니들이 놀라워했던 생화로 장식한 설치물은 한 번씩 테마가 바뀌는 거랍니다. 저 호텔은 마카오 가게되면 꼬옥 가보고 싶어지네요~
언니들이 마카오에서 첫 끼로 국수를 먹는 모습을 보며 떠오른 베트남 #비건쌀국수
마카오에 거주하시는 팬 분이 알려주셨다는 맛집 국수가게로 가서 저녁을 해결한 4명의 언니들과 마카오에 새벽 도착으로 늦게 합류한 영자언니는 다음 날 아침 식사 시간이 되어서야 완전체를 이룹니다. 이때서야 본격 먹방&푸드테라pick 토크가 열리지요~ 송pd 언니와 장도그래가 손수 장봐온 마카오식 브렉퍼스트 메뉴 중에 콘지가 있었는데 콘지란 중국식 죽으로 중화권 지역에서는 가장 사랑받는 아침 식사라네요~ 우리가 먹는 흰죽 정도로 볼 수 있는 콘지는 쌀만 넣어 끓인 콘지부터 해산물, 고기 등을 넣고 끓여 종류도 다양하답니다- 전에 외국 행사에서 기간 내내 중국쉐프님이 비건 아침식사로 채소쌀죽을 끓여주신 적이 있는데 그게 바로 콘지였단 걸 이제야 깨닫게 된 나입니다^^
올리브tv #밥블레스유 화면캡처
제주도에서 먹었던 #제주애플망고
한국에서는 비싸서 함부로(?) 사먹지 못하는 애플망고가 마카오에선 한국보다 알도 큰 것이 네 배나 싸다네요- 왕부럽~ 이 날 픽된 고민들 중에 '여행갈 때마다 걸리는 변비를 해결할 음식 추천'이 있었는데 영자언니는 '아침 사과'를 추천하십니다! 이어서 이런 분들의 성향이 보통 고지식한 경우가 대부분이라며 "낯선 환경에 대한 거부감도 인생 전체가 여행이라 생각하면 받아들일 수 있다"면서 과거에 어떤 일을 계기로 '스스로 정한 틀에 얽매이지 않기'위해 스스로 변화하려 노력했던 영자언니의 일화를 들으며 많은 분들이 공감하셨을 거라 여겨집니다~
올리브tv #밥블레스유 화면캡처
(위에서부터)
#바나나+황도+무화과 #토마토바나나스무디 #군고구마 #보이차
채식을 하기 전에 변비로 고생하며 얼굴까지 여드름이 깔렸던 1인으로서 채식이야말로 근본적인 변비탈출의 비법아닌 비법이라고 감히 말씀드리고 싶습니다! 물론 채식을 하더라도 개인적인 성향이나 생활습관, 스트레스, 환경변화 등으로 변비현상을 잠시 겪게 되기고 하는데요, 결코 오래가지는 않더라구요~ 다만 비건채식이라 하더라도 정제가공 식품보다는 통곡물과 과일, 채소 위주의 식사가 가장 좋구요~ 아침 공복에 사과나 바나나, 키위, 고구마와 같은 특별히 섬유소가 많은 과일이나 채소를 먹거나 보이차 or 커피(믹스나 라떼보다는 아메리카노로, 속쓰림방지를 위해 아가베시럽 첨가는 괜춘)를 마셨을 때 거의 직빵으로 쾌변을 보게 되더라구요!(부끄럽지만 도움을 드리기 위해 알려드리는 실화입니다;;;) 하나 더 된장찌개나 청국장찌개, 청국장환도 변비직빵에 꽤 도움이 되어요~
참, '나 여배우야~' 화정언니의 비법이라는 요거트는 외국에 나가면 비건 요거트를 마트나 편의점에서 어렵지 않게 발견할 수 있는 편이에요! 국내에서도 몇몇 비건 요거트 제품이 있는 걸로 들었는데 제가 아는 제품으론 지난 비건페스티벌에서 만났던 소이포유가 있답니다-
#비건요거트 #바이셀 #소이포유 #인터넷구매가능
#핸드메이드 #비건요거트 with 햄프씨드+키위+바나나 @고대달냥
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